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苜蓿对人有什么好处的功效
补充说明：苜蓿对人有什么好处的功效
2021-07-02 18:33
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
苜蓿对人体的好处通常有预防便秘、补充营养、改善睡眠质量等。苜蓿是一种常见的植物，可以当作中药材使用，建议患者在医生指导下使用。
1、预防便秘
苜蓿中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于肠道毒素的排出，可以起到预防便秘的作用。如果患者有便秘的症状，可以适当吃苜蓿进行缓解。
2、补充营养
苜蓿中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者适当吃苜蓿可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高自身的免疫力。
3、改善睡眠质量
苜蓿中含有大量的生物碱、咖啡碱等成分，可以刺激大脑皮层，促进身体的血液循环，有助于改善睡眠质量。如果患者存在失眠的情况，可以适当吃苜蓿进行缓解。
除此之外，苜蓿还可以起到补钙、补充铁元素等作用。建议患者平时可以适当吃苜蓿，但应注意避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-07-08 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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