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苹果吃苹果皮好吗
补充说明：苹果吃苹果皮好吗
2021-07-06 14:07
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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
擅长：擅长眼科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗等，对眼外伤、白内障、青光眼、屈光不正、眼底病变。 结膜炎、近视
提问
苹果吃苹果皮对身体有一定好处，但不建议过量食用。
苹果皮是苹果果皮表面的一层果皮，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、花青素、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，其中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，有利于机体的新陈代谢，同时还可以增加皮肤弹性，有助于美容养颜。
但过量食用苹果皮可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，其中的膳食纤维会促进胃肠道蠕动，如果患者本身存在胃肠道不适的症状，则会加重不适症状，因此不建议胃肠道不适的患者过量食用苹果皮。
此外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用生冷辛辣油腻刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等，要以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥、瘦肉粥、软面条等。平时还要适当进行体育锻炼，有助于提高机体的免疫力，增强抗病能力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2021-07-13 13:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
