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怎么预防乳腺疾病
补充说明：怎么预防乳腺疾病
2021-07-20 15:51
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王志胜 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：乳腺良恶性肿瘤及甲状腺良恶性肿瘤的外科治疗
提问
预防乳腺疾病可以通过保持良好的生活习惯、适当运动、避免服用有可能会导致乳腺疾病的药物等方式进行预防。
1、保持良好的生活习惯
注意饮食健康，少吃油炸、油煎以及油腻等食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、豆制品等，维持体内的营养均衡，同时还要保持乳房局部的清洁卫生，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房受到压迫或者是摩擦，从而增加乳腺疾病的发生概率。
2、适当运动
适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够促进身体的血液循环，同时还可以增强自身的体质，有利于预防乳腺疾病。
3、避免服用有可能会导致乳腺疾病的药物
如果患者长时间服用雌激素类药物，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而诱发乳腺增生症等疾病。因此，建议患者在医生的指导下服用药物，避免自行服用，以免出现不适症状。
除此之外，还可以通过定期进行体检、避免过度紧张等方式进行预防。如果出现乳腺疾病，建议患者及时就医，以免延误病情。
2021-07-26 15:07
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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