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百合籽的功效与作用
补充说明：百合籽的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合籽具有镇静催眠、抗疲劳、养阴润肺、清心安神、提高免疫力等功效与作用。由于百合籽的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全有效。
1.镇静催眠
因为百合籽含有一定的生物碱成分，这些生物碱具有抑制中枢神经的作用，从而达到镇静催眠的效果。对于存在失眠、焦虑等问题的人群，可考虑适量食用百合籽以改善症状。但不宜过量食用，以免引起嗜睡等不良反应。
2.抗疲劳
由于百合籽中富含多种维生素和矿物质元素，如维生素B6、镁等，这些物质能够参与机体代谢过程，促进能量产生，从而起到抗疲劳的作用。对于经常感到疲乏无力的人群，可以通过适当摄入百合籽来缓解症状。但对百合籽过敏者应避免食用。
3.养阴润肺
百合籽入药后归肺经，能补益肺气，滋养肺阴，使肺脏功能得以增强，故而有养阴润肺之效。可用于治疗肺虚久咳、痰中带血等症状。可将百合籽煮水或加入炖品中食用。
4.清心安神
百合籽性微寒，味甘苦，有一定的清热解毒作用，有助于清除体内积聚的毒素和热量，从而达到清心安神的目的。对于因心火旺盛引起的烦躁不安、失眠多梦等情况具有一定缓解效果。可在睡前饮用百合籽泡的茶饮。
5.提高免疫力
百合籽中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以为身体补充营养物质，有利于维持身体健康状态。适当的吃一些百合籽，能够增强自身的免疫能力，降低患病的风险。但是要避免一次性食用过多。
需要注意的是，虽然百合籽具有上述功效与作用，但并不能替代药物进行疾病治疗。此外，对于百合籽有过敏史者应禁用，以免引发皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-02-02 17:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
