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什么主食碳水化合物含量低
补充说明:什么主食碳水化合物含量低
2021-07-27 18:28
蛋糕
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
碳水化合物是人体必需的营养物质,但摄入过多容易导致肥胖,碳水化合物含量较低的主食有很多,如玉米、高粱、荞麦、燕麦、小米、黑豆等,碳水化合物含量较低,摄入体内后不会引起过多的糖分积累。它能吸收丰富的纤维素和维生素,促进肠道蠕动,加速体内废物的排出,从而达到理想的减肥效果,降低血压和血脂。
2021-12-01 17:18
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