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八段锦的功效与作用,注意事项
补充说明：八段锦的功效与作用,注意事项
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
八段锦具有调理气血、调理脾胃、强筋健骨、调理肝肾、平衡心气等功效，可以起到保健的作用，但需注意锻炼时间和锻炼强度。
1、功效
八段锦是一种静修练习功，可以起到调理气血、调理脾胃、强筋健骨、调理肝肾、平衡心气等功效，可以起到保健的作用，也可以辅助治疗疾病。八段锦可以促进血液循环，舒缓紧张情绪，在一定程度上还可以缓解失眠、健忘等症状。
2、作用
八段锦可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。八段锦还可以促进血液循环，可以促进体内毒素的排出，在一定程度上还可以辅助治疗便秘、腰酸背痛等不适症状。
3、注意事项
八段锦需要在专业人士的指导下进行锻炼，避免盲目自行锻炼，以免引起不适症状。在锻炼过程中，要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免损伤身体。在锻炼后，要注意适当休息，及时补充水分，以免出现脱水的情况。
此外，八段锦还可以改善气血不足、体质虚弱、失眠多梦、心悸、头晕耳鸣等症状。但对于孕妇、月经期女性、严重高血压患者等人群，一般不建议进行八段锦锻炼，以免引起不适症状。在锻炼过程中，如果出现不适症状，要立即停止锻炼，并及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-07-28 19:24
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
