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血糖高的人可以吃莲雾吗
补充说明：血糖高的人可以吃莲雾吗
2021-07-28 18:29
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
通常情况下，血糖高的人一般是可以吃莲雾的，但是要控制好食用量。
莲雾属于一种热带水果，其中富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。血糖高通常是指血液中的葡萄糖含量升高，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以达到一定的饱腹效果。另外，莲雾的含糖量是比较少的，适量食用一般不会导致血糖水平发生波动。但是如果吃太多以后，可能会加重胃肠负担，从而出现恶心、干呕等症状。
建议血糖高的人群，在日常生活中需要注意合理饮食，避免吃含糖量比较高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等。同时，还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够辅助降血糖。
2022-05-20 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
