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女人吃荸荠有什么好处
补充说明：女人吃荸荠有什么好处
2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃荸荠的好处主要是为机体补充营养、促进消化、预防便秘等。
1、补充营养
荸荠中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，女人吃了以后可以为机体补充所需要的营养，从而提高自身的免疫力。
2、促进消化
荸荠属于一种粗纤维的食物，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，从而促进肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、预防便秘
荸荠中含有丰富的粗蛋白、淀粉、脂肪、粗纤维等营养成分，吃了以后可以为机体补充所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象。
除此之外，女人吃荸荠还可以达到清热化痰、润肠通便等好处，但注意吃荸荠要适量，以免吃太多对胃肠道造成负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果吃荸荠后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-05-12 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
