首页> 妇产科> 产科> 孕妇能吃> 孕妇能吃柑橘吗

精选回答(1)

董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲

擅长:妇产科常见病和多发病的诊疗。

提问

孕妇一般可以吃柑橘。柑橘中含有丰富的维生素C,维生素C能够提高人体的免疫力,参与人体重要的代谢营养物质,对于孕妇以及胎儿的发育都有好处,特别是对皮肤改善有益。此外柑橘中含有较多的叶酸,在孕早期吃柑橘能够补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。建议孕期平衡饮食,荤素搭配,每天既要有瘦肉、奶制品,也要有一定量的粗粮和水果、蔬菜等。

2021-05-13 09:31

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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