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小便无力尿不远怎么健身
补充说明：小便无力尿不远怎么健身
a******W 2021-07-20 17:58
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
小便无力尿不远可以尝试腹肌锻炼、提肛运动、膀胱训练或盆底肌康复训练等方法来改善症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的泌尿系统疾病。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完成可以帮助增强腹部肌肉力量。腹肌是参与排尿的重要肌肉群之一，通过强化腹肌可改善排尿功能。
2.提肛运动
提肛运动通常采用收缩肛门的动作，每日多次重复，旨在加强盆底肌肉。提肛运动有助于提高盆底肌肉张力，从而改善排尿控制能力。
3.膀胱训练
膀胱训练涉及定时排空膀胱并逐渐延长憋尿时间，以重新建立膀胱容量和排尿控制。膀胱训练目标是恢复正常的储尿和排尿模式，适用于因神经或解剖原因导致的排尿无力。
4.盆底肌康复训练
盆底肌康复训练包括凯格尔运动等，需要持之以恒地进行才能见效。此疗法针对的是由于生育等原因造成的盆底肌肉松弛所致的上述现象。该方法能够有效地帮助患者恢复正常的功能状态。
在日常生活中，建议患者适当增加饮水量，促进机体新陈代谢，有利于将体内代谢废物及时排出体外。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，也有利于身体的健康。
2024-02-18 04:34
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。 (1)外因—环境因素 临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。 (2)内因—遗传 近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。 (3)重症肌无力患者自身免疫系统异常 临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
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