发病时间：不清楚
精子活动力低吃什么
补充说明：精子活动力低吃什么
a******W 2021-07-20 09:41
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能直接起到治疗作用。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，精子活动力低的人群可以通过食用牡蛎来补充锌。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于维持正常的红细胞生产和预防贫血。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够为精子提供必要的营养物质，改善精子质量。适当的摄入南瓜籽还可以增强机体免疫力，减少疾病对精子活性的影响。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸具有一定的抗氧化作用，能帮助清除自由基，保护精子免受氧化损伤。此外，核桃中的维生素E还有助于保持精子膜的完整性，提高精子存活率。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质及多种矿物质，可作为精子生长发育所需原料，从而提升精子活动能力。适量进食虾还能为身体补充电解质钠、钾等成分，以达到稳定体内水平衡状态的目的。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素对于男性的生育功能有一定的影响，所以吃韭菜也能够在一定程度上起到缓解精子活动力低的作用。另外，韭菜当中还含有膳食纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，进而辅助减轻压力导致的性欲减退症状。
饮食调整对改善精子活动力有一定帮助，但不宜过量摄入高热量或高脂肪食物，以免引起肥胖或其他健康问题。同时，建议患者定期进行体检，监测精子质量和活动力指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-20 02:18
举报相关问题
向医生提问
锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
健康问答
