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经常做什么运动能提高性功能
补充说明:经常做什么运动能提高性功能
a******W 2021-07-20 09:41
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连
提问
通常情况下,经常做深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动、引体向上等运动能提高性功能,但需注意,运动时要注意适量,避免剧烈运动,以免损害身体健康。
1、深蹲
深蹲属于有氧运动,适当进行深蹲,可以促进身体血液循环,在一定程度上可以增强性功能。但要注意深蹲的姿势,以免导致肌肉损伤。
2、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种常见的锻炼方式,可以促进身体血液循环,在一定程度上可以增强性功能。但要注意适量,以免过量运动,损害身体健康。
3、俯卧撑
俯卧撑属于一种常见的运动,可以锻炼人体的上肢、胸部、腹部等部位,在一定程度上可以增强性功能。但要注意适量,以免导致肌肉损伤。
4、提肛运动
提肛运动是一种常见的运动,主要是通过收缩肛门,来促进局部的血液循环,在一定程度上可以增强性功能。但要注意提肛运动的姿势,以免导致肛门肌肉损伤。
5、引体向上
引体向上是一种常见的运动,可以锻炼腰背部肌肉,在一定程度上还可以增强性功能。但要注意引体向上的姿势,以免导致腰部肌肉损伤。
建议患者在日常生活中,避免过度进行性生活,以免导致身体过度劳累,引起不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-07-20 10:27
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