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o形腿怎么变直小妙招
补充说明：o形腿怎么变直小妙招
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
o型腿平时要注意调整走路的姿势，学会把身体的重心放到腿的内侧 。一开始，我可能不习惯。时间长了，走路姿势会慢慢变好的。平时生活中，无论是在办公室，还是在等公交车的时候，都可以卷起双腿夹住膝盖，每天3～5次，每次15分钟左右，坚持下去就会有很好的效果。它。也可采用深蹲矫正法。双腿分开与肩同宽，双脚略微向内扣，膝关节内裤，做下蹲和站立动作。蹲的时候，不需要蹲到底。每月做20次，每天做2～4组。
2021-07-14 15:04
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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