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孕初期可以吃橙子吗
补充说明：孕初期可以吃橙子吗
2021-04-30 10:53
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕初期一般是可以吃橙子的，但是要注意适量。
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在怀孕初期，由于体内激素发生变化，可能会出现恶心、呕吐等不适症状，适当吃橙子，能够缓解不适症状。但是橙子属于凉性水果，如果吃太多，可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，甚至会影响胎儿的生长发育，所以要注意适量。
孕初期要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。同时还要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，定期去医院产检。
2021-05-25 14:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
