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儿童偏头痛吃什么好
补充说明：儿童偏头痛吃什么好
a******W 2021-07-16 15:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童偏头痛可以适量食用全麦面包、低脂牛奶、香蕉、燕麦、核桃等食物，这些食物含有一定的营养素，但并不能直接治疗偏头痛。
1.全麦面包
全麦面包富含复合碳水化合物，有助于稳定血糖水平，减少诱发偏头痛的风险。 长期食用可提供稳定的能量来源，维持身体正常运作，但不宜过量摄入以避免血糖波动。
2.低脂牛奶
低脂牛奶含有钙质及维生素D，可以促进神经系统的健康发育，预防偏头痛的发生。 常规适量饮用可补充日常所需的营养素，支持骨骼健康。选择无乳糖或低乳糖产品以减轻不适症状。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能够帮助调节体内电解质平衡，缓解因缺水引起的偏头痛。 可作为快速恢复体力的选择之一，但不建议空腹大量食用以防胃肠道不适。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能增加胃部体积并延长消化时间，从而产生饱腹感，减少进食后血糖急剧升高的情况发生。 对于需要控制体重的人群而言是理想早餐选项；但注意不要添加过多糖分以免影响效果。
5.核桃
核桃富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能通过抑制炎症反应来预防偏头痛发作。 定期食用核桃有益于大脑功能和心血管健康；但是要确保不过量摄取以避免热量过剩。
饮食调整对儿童偏头痛管理至关重要。建议限制酪蛋白含量较高的食品如奶制品，同时关注食物添加剂可能引发的过敏反应。均衡饮食结合规律运动可以帮助改善睡眠质量，进而降低偏头痛发作频率。
2024-03-19 13:13
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儿童偏头痛的患者中约有1/3会出现先兆症状，最常见的是视觉症状，即眼前闪光、有暗点及黑蒙，也有先出现恶心、呕吐、腹痛等百主神经系统紊乱症状者，还有少数儿童可出现肢体感觉异常及言语障碍。发作时剧烈的头痛，是儿童偏头痛的主要特点。头痛多为一例，亦可发生于双侧颞部甚至整个头部。疼痛的性质为搏动或胀痛，持续时间短则数小时，长则1-2天。
症状起因：(一)发病原因目前认为偏头痛是在遗传素质基础上形成的局部颅内外血管对神经-体液调节机制的阵发性异常反应。紧张、恐惧、激动、睡眠不足、气候变化、噪音、闪光刺激、某些特殊食物的摄入如奶酪、巧克力等因素，均可诱发偏头痛发作。(二)发病机制偏头痛真正的病因与发病机制尚未明确，提出了许多学说，但偏头痛发作时颅内、外血管舒缩障碍已被证实。1.遗传因素现认为偏头痛与遗传有关，其阳性家族史为50%～80%。双亲都患偏头痛的，其子女患偏头痛的约占70%;单亲患偏头痛的，子女的患病机会约50%;单卵双胎共同发生率为50%以上。这些都表明遗传因素在偏头痛发生中的重要作用，为多基因遗传。但基底动脉型偏头痛和家族性偏瘫型偏头痛例外，呈常染色体显性遗传。家族性偏瘫型偏头痛的致病基因可能定位于19p13.1～13.2。Ducro等于1997年将家族性偏瘫型偏头痛的致病基因定位于1q21～23，提示该病具有遗传异质性。2.血管源学说认为偏头痛的先兆症状与颅内血管的收缩有关，随后由于颅外血管的扩张，血管周围组织产生血管活性多肽，导致无菌性炎症而诱发头痛。20世纪90年代Olen进一步发展了血管源学说，提出有先兆和没有先兆的偏头痛是血管痉挛程度不同的同一疾病。3.神经源学说认为偏头痛时神经功能变化是首要的，血流量的变化是继发的。(1)神经递质假说：5-HT在偏头痛的发病中具有重要作用，它可使血管壁产生无菌性炎症或通过受体使脑血管收缩导致局部脑血流下降引起头痛。β-内啡肽、甲硫脑啡肽、P物质、儿茶酚胺、组织胺、血管活性肽和前列环素等神经递质，亦与偏头痛的发生有关。(2)扩散性抑制假说：是指各种因素刺激大脑皮质后出现的由刺激部位向周围组织呈波浪式扩展的皮质电活动抑制。这种抑制以波的形式非常缓慢地通过皮质区，皮质扩散性抑制伴有明显的大脑血流减少(持续2～6h)。此假说可以充分解释偏头痛发作的神经功能障碍，但不能成功地解释头痛。4.三叉神经血管反射学说是指三叉神经传入纤维末梢释放P物质及其他神经递质，经过传出神经作用于颅内外血管，引起头痛和血管扩张。偏头痛作为一种不稳定的三叉神经-血管反射，伴有疼痛控制通路中的节段性缺陷，使得从三叉神经脊核来的过量冲动发放以及对三叉丘脑束或皮质延髓束来的过量传入冲动发生应答，最终引起脑干与颅内血管发生相互作用。5.其他学说有关偏头痛发病机制尚有低镁学说、高钾诱导血管痉挛学说、自主神经功能紊乱学说及大脑细胞电流紊乱学说等。
就诊科室：内科、儿科
