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产后便秘吃什么水果
补充说明：产后便秘吃什么水果
a******W 2021-07-15 22:13
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产后便秘可以适量食用猕猴桃、香蕉、苹果、梨、草莓等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的纤维素，但并不能直接治疗便秘。若便秘情况持续不改善，建议咨询医生或膳食师的意见。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，其还含有多种维生素及矿物质，对身体恢复有积极影响。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，可有效缓解产后便秘的症状。并且其中含有的营养物质比较丰富，适当吃可以为机体补充能量。
3.苹果
苹果中含有的水分和膳食纤维较多，能增加粪便体积并软化大便，从而起到预防和缓解便秘的效果。适量摄入有助于促进消化吸收，维持血糖稳定。
4.梨
梨中含有丰富的水分以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度，对于改善产后便秘症状有一定的帮助作用。适当食用还可以辅助降低血压、血脂水平。
5.草莓
草莓含有大量水分和果胶，这些成分有助于软化大便并促进肠道运动。适当进食草莓可改善排便困难的情况。但不建议过量食用以避免引起腹泻等不适症状。
产妇在饮食调理的同时，还需注意保持充足的水分摄入，以促进肠道正常运作。若便秘持续不缓解或伴有腹痛等症状，应及时就医咨询医生进行诊治。
2024-02-21 04:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
