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更年期综合征失眠怎么办
补充说明：更年期综合征失眠怎么办
a******W 2021-07-15 22:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期综合征失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、认知行为疗法、安眠药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及放松技巧训练。健康的生活方式有助于维持内分泌稳定，改善睡眠质量；具体到更年期综合症，由于体内激素水平变化导致的失眠症状得以缓解。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片形式给予人工合成或提取自天然来源的雌、孕激素来调节体内激素平衡。此方法可减轻潮热、盗汗等症状从而促进良好睡眠状态；对于因绝经引起失眠具有显著效果。
3.植物雌激素补充
植物雌激素补充通常是指从食物或其他天然资源中摄取含有类似雌性激素结构的物质如亚麻籽、葛根等。这些物质能够模拟体内自然产生的雌激素作用于神经系统和内分泌系统以减轻潮红潮热现象间接改善睡眠障碍；针对绝经后女性出现的失眠有积极影响。
4.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常需要数周时间完成。这种治疗方法可以帮助患者更好地应对压力源，减少焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠质量；对于因心理因素引起的失眠有效。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，前者包括、阿普唑仑等，后者包括佐匹克隆、扎来普隆等。上述药物能增强γ-氨基丁酸A型受体介导的氯离子通道开放频率，降低神经元的兴奋性，起到镇静催眠的作用；适用于绝经后妇女因荷尔蒙波动导致的失眠。
建议定期进行心理咨询，以帮助患者适应更年期生理和心理变化，必要时可在医师指导下使用药物治疗失眠。
2024-01-04 14:34
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
