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老年低温症吃什么好
补充说明：老年低温症吃什么好
a******W 2021-07-15 22:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年低温症的饮食主要是以提高身体的抗寒能力为目的，可以适量食用鲑鱼、牛肉、燕麦、西兰花、核桃等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗低温症，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，能促进血液循环，提高身体的抗寒能力。因此，对于存在老年低温症的人群而言，适当进食此类食物有利于病情恢复。摄入后可使血液中的血小板黏附性降低，抑制血栓形成，从而达到预防脑梗死的目的。
2.牛肉
牛肉中含铁元素较高，可以增加红细胞数量，改善贫血症状，进而增强机体对外部环境变化的适应能力。补充铁元素有助于维持正常的免疫功能，但不宜过量食用，以免引起消化不良、便秘等不适症状。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，延长食物在肠道内的停留时间，产生饱腹感，避免因饥饿而引起的低血糖导致的体温下降。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.西兰花
西兰花中含有维生素C和叶酸等多种营养素，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的伤害，从而起到一定的防寒保暖效果。但是要注意适量食用，否则可能会出现腹泻、腹痛等症状。
5.核桃
核桃仁油脂含量高，其富含亚油酸及DHA等不饱和脂肪酸，可为大脑提供能量并辅助调节神经递质平衡状态，从而缓解由压力大或焦虑等原因造成的易激惹现象。但需注意不可过多食用，以防热量过剩转化为脂肪囤积体内引发肥胖等问题。
针对老年低温症，饮食调理应在医生指导下进行，避免盲目进补。同时，建议定期体检，监测血压、血脂水平，以预防相关疾病的发生。
2024-01-30 15:24
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低温症是指人体深部温度(直肠、食管、鼓室)低于35℃(95°F)的状态。出现低温原因有产热障碍引起，如甲状腺功能减退。也有散热过快所致，如过久暴露于低温环境等。老年人可因营养热量不足、体温调节功能差、保温不够、疾病等均可出现体温不升。
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