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憋气的好处
补充说明：憋气的好处
2021-07-15 22:11
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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
憋气能够改善呼吸功能、提高人的肺活量。尤其是慢性呼吸道感染患者应注意屏气运动，这可以增强肺功能，预防呼吸道感染。但是，在屏气训练中，要注意控制屏气的量和时间。避免长期屏气，否则容易造成缺氧症状或肺部损伤。正常和有规律地屏气对人体有益，在日常生活中，可以适当进行屏气训练，调节心肺功能。
2022-03-21 21:08
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
