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做深呼吸有什么好处
补充说明:做深呼吸有什么好处
2021-07-05 10:26
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做深呼吸可以起到缓解精神压力、改善肺功能、改善心脏供血等好处。
1、缓解精神压力
在做深呼吸时,可以使身体得到充分的放松,能够缓解精神压力过大的现象,对身体有一定的好处。
2、改善肺功能
做深呼吸时能够使肺部得到充分的扩张,能够促进肺部的血液循环,能够改善肺功能,对身体有一定的好处。
3、改善心脏供血
做深呼吸时能够使体内的血液循环加快,能够促进心脏的供血,对身体有一定的好处。
除此之外,做深呼吸还可以起到改善睡眠、调节免疫力等好处。但做深呼吸时要注意控制好频率,避免过度深呼吸,以免出现头晕、胸闷等不适症状。
2023-07-24 07:53
举报做深呼吸运动一般能促进呼吸功能,使更多的氧气进入体内进行气体交换。胸廓和腹腔压力的变化有利于增加回心血量,增加心输出量提高心脏的代偿能力。长时间做深呼吸运动能增强呼吸肌群的收缩能力,从而提高肺功能。因此有些有心肺疾病的患者,如慢性支气管炎、高血压、冠心病等,经常进行深呼吸,可以促进病情的恢复。
2021-07-14 13:37
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慢性支气管炎(chronicbronchitis)是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状,每年持续3个月,连续2年以上。早期症状轻微,多于冬季发作,春夏缓解。晚期因炎症加重,症状可常年存在。其病理学特点为支气管腺体增生和黏膜分泌增多。病情呈缓慢进行性进展,常并发阻塞性肺气肿,严重者常发生肺动脉高压,甚至肺源性心脏病。