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交感型颈椎病怎么锻炼
补充说明：交感型颈椎病怎么锻炼
a******W 2021-07-13 17:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
交感型颈椎病患者可以通过米字操、颈椎保健操、游泳、打羽毛球、侧卧抬腿等方法进行锻炼。
1、米字操
患者端坐，双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。
2、颈椎保健操
患者端坐，双手交叉放于脑后，头向后仰，双眼平视，缓缓转动颈部，然后向左侧转动，再向右侧转动，最后向前向后各做一组。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病带来的不适感。同时，游泳还可以减轻体重，有利于颈椎病的恢复。
4、打羽毛球
羽毛球属于一种有氧运动，可以使颈部肌肉得到放松，缓解颈椎病带来的不适感。同时，羽毛球还可以促进身体的血液循环，有利于颈椎病的恢复。
5、侧卧抬腿
患者可以在床上侧卧，将一侧腿抬高后再放下，反复进行，可以锻炼腰背部肌肉，有利于颈椎病的恢复。
需要注意的是，以上锻炼需控制力度，避免过度锻炼，以免损伤颈椎。此外，如果患者锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-14 02:49
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
