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疲劳综合症怎么调理
补充说明:疲劳综合症怎么调理
a******W 2021-07-13 17:24
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精选回答(1)
疲劳综合征可以通过生活方式调整、营养支持治疗、精神压力减轻方法、运动疗法、针灸疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激性活动。此措施有助于改善身体状态,提高免疫力,进而缓解疲劳症状。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高能量、高蛋白质食物以及必要时补充维生素和矿物质。充足的营养有利于恢复机体功能,对治疗慢性疲劳综合征有积极作用。
3.精神压力减轻方法
精神压力减轻方法包括认知行为疗法、放松训练和冥想练习。这些方法可以帮助患者识别并控制导致其感到压力的情境,从而减少因心理原因引起的疲劳感。
4.运动疗法
运动疗法涉及渐进式增加体力活动强度和频率,通常由专业人员指导。适度运动可增强心肺功能和肌肉耐力,但须注意开始前需做充分暖身,并随时监控身体反应以防过度劳累。
5.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入细针来调节气血流通,一般需要多次治疗才能见效。中医认为,针灸能平衡体内阴阳,促进血液循环,对于某些类型的慢性疲劳有益。
此外,建议定期体检,特别是针对甲状腺功能减退或其他潜在健康问题的筛查。保持良好的睡眠习惯也是管理慢性疲劳的关键,如建立固定的睡前例行程序和优化卧室环境以促进睡眠。
2024-02-09 23:35
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室:内科
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1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常);2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发;3、甲状腺功能减退的替代治疗;4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗;5、甲状腺癌术后的抑制治疗;6、甲状腺抑制试验。
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1.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺功能减退症。