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应力性骨折怎么恢复
补充说明：应力性骨折怎么恢复
a******W 2021-07-13 17:27
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
应力性骨折的恢复可以采取弹性运动、功能性锻炼、穿戴支具保护、平衡饮食、充足休息等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性运动
弹性运动包括如拉伸、瑜伽等活动，在专业人员指导下进行，旨在提高关节活动度及肌肉柔韧性。此措施有助于促进血液循环，缓解因长期静止不动导致的僵硬感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对特定肌群的强化训练，通常由康复师指导进行，旨在恢复受伤区域的功能。通过渐进式增加负荷，刺激骨骼愈合过程，同时增强周围软组织支持作用。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用定制鞋垫、足弓支撑器等设备，在日常生活中佩戴以提供物理支持。支具可分散压力分布，减少局部负担，有利于促进愈合并防止二次损伤发生。
4.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取富含钙质及维生素D的食物，如乳制品、深绿色蔬菜等，并保持正常体重。足够的钙质有助于骨骼健康，而维生素D则能促进钙吸收，两者协同作用利于应力性骨折愈合。
5.充足休息
充足休息意味着给予受影响肢体足够的时间修复受损组织，避免过度活动引起的二次伤害。充足的休息状态能够使身体处于最佳修复状态，加快新陈代谢，为应力性骨折创造良好的愈合环境。
在应力性骨折恢复期间，应避免摄入高糖食品，以免影响伤口愈合。患者平时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加重。
2024-03-14 06:37
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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