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肠易激综合征的症状怎么调理
补充说明：肠易激综合征的症状怎么调理
a******W 2021-07-13 17:26
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肠易激综合征的症状可以通过饮食调整、中药调理、腹肌锻炼、认知行为疗法、压力管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高纤维、高脂肪食物摄入，增加碳水化合物比例，分餐进食。因为高纤维、高脂肪食物可能加剧肠道运动异常，导致腹泻、腹痛等症状加重；而碳水化合物可促进肠道分泌黏液，改善便秘、排便困难等问题。通过分餐进食有助于缓解消化系统的工作负担，减轻不适感。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据患者体质开具方剂，通常采用汤药或丸散合剂形式服用。中医认为肠易激综合征多因脾胃虚弱、肝郁气滞等原因所致，选用健脾和胃、疏肝理气类中药可调和脏腑功能，缓解相关症状。例如：柴胡疏肝散、香砂六君子汤等。
3.腹肌锻炼
腹肌锻炼主要包括腹部肌肉收缩和放松练习，每日3组，每组15次左右。腹肌锻炼能够增强腹部肌肉力量及协调性，改善肠胃蠕动功能，从而辅助缓解肠易激综合征引起的腹胀、腹泻等症状。但须注意避免过度劳累以免造成损伤。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，疗程一般为6-8周。此方法旨在帮助患者理解和应对肠易激综合征的心理影响，如焦虑、抑郁等。研究表明，通过改变对症状的认知和反应方式，可以显著改善患者的症状严重程度和生活质量。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸、渐进式肌肉松弛等技巧训练，每天定时进行。压力是肠易激综合征的重要触发因素之一，通过这些技术可以帮助降低身体紧张度，减少压力对肠道的影响。对于存在肠易激综合征症状的人群具有一定的缓解作用。
建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于机体健康。
2024-02-13 18:22
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
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