发病时间：不清楚
创伤后应激障碍的心理治疗方法有
补充说明：创伤后应激障碍的心理治疗方法有
a******W 2021-07-13 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍的心理治疗方法可以考虑认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、曝露疗法、正念疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不合理的思维模式以及应对方式来缓解症状。此方法有助于患者从错误的想法中脱离出来，减少因创伤经历而产生的焦虑、恐惧等症状。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是将患者置于安全环境中，引导其跟随快速移动的眼球运动同时回溯并重新评估创伤事件。此技术认为视觉皮层对视网膜运动敏感，在处理过去记忆时可能会唤起不适感；通过特定训练程序可减轻相关反应强度。
3.曝露疗法
曝露疗法涉及逐步让患者面对他们所害怕的事物或场景，以减少回避行为和心理压力。该方法依据“习惯化”原理，即反复接触某种刺激会导致对其感知减弱；通过渐进式曝露可以帮助个体适应并克服内心的恐惧感。
4.正念疗法
正念疗法侧重于教导个体觉察当下感受而不评判，并培养对身心状态的接受与理解。研究表明正念实践能够改善情绪调节能力、降低焦虑水平，并促进心理健康；对于存在创伤后应激障碍者，这种方法有助于提高自我接纳度及恢复内心平静。
除了上述心理治疗方法外，还可以尝试绘画疗法或宠物辅助治疗等非传统方法。这些活动可能具有一定的放松作用，但若效果不佳或症状加剧，应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-03-07 14:51
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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