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瘦弱的人如何增肥
补充说明：瘦弱的人如何增肥
a******W 2021-07-13 17:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
瘦弱的人想要增肥可以考虑饮食调理、运动结合营养补充、中药调理、增肌训练等方法来进行干预。如果体重增加过程中出现不适，应立即就医咨询。
1.饮食调理
饮食调理包括增加每日摄入的食物量，优化食物种类，选择高能量密度、易消化吸收的食物，并分多次进食。此举有助于满足机体对能量的需求，促进体重增长。
2.运动结合营养补充
运动结合营养补充是指通过科学的锻炼计划和合理的膳食搭配来提高身体代谢率及肌肉质量。这不仅可以帮助改善体质，还有助于增强免疫力、调节内分泌功能等；对于瘦弱者而言，可考虑使用蛋白粉等产品以支持肌肉修复与生长。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，通常包含补益气血、健脾养胃类药材如黄芪、党参、白术等。这些草药能够调整体内环境平衡，促进食欲、改善消化吸收能力并提升整体生命活力；长期服用有助于改善体魄虚弱状态。
4.增肌训练
增肌训练主要包括力量训练和重量训练相结合的方式，在专业教练指导下制定个性化计划并严格执行。此方法旨在通过刺激肌肉纤维增长来实现增重目的；虽然过程可能较为艰辛但效果持久且不易反弹。
建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于促进身体健康和恢复。
2024-03-11 20:33
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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