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怎么能去除体内湿热
补充说明：怎么能去除体内湿热
a******W 2021-07-12 17:42
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
清除体内湿热可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过摄入清淡、易消化且具有清热利湿作用的食物如薏米、赤小豆等来改善湿热体质。这些食物有助于促进体内水分代谢，从源头上减少湿邪侵袭的机会，从而辅助减轻湿热症状。
2.中药调理
可选用茯苓、白术、泽泻等中药材配成药方内服以祛除体内的湿气和热邪。这些药材具有健脾渗湿、利水消肿的功效，能有效缓解因湿浊内蕴所致的食欲不振、腹胀等症状。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。此方法能够调节气血运行，增强脾胃功能，从而起到祛湿效果。
4.拔罐疗法
可在医生指导下选取背部膀胱经、督脉等部位进行拔罐操作，一般留罐5-10分钟。上述操作旨在刺激经络穴位，促进血液循环，帮助排出体内湿气。
患者平时应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免长时间处于潮湿环境。同时还要适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进新陈代谢，也有助于祛除体内的湿热之气。
2024-03-07 12:11
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
