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怎么排空肠道
补充说明：怎么排空肠道
2021-07-11 00:16
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邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
如果想清空肠子里的东西，可以通过饮食、锻炼和按摩来清空。如果便秘经常发生在平时，肠道内经常有粪便残留，则会引起腹痛和不适。日常饮食应改变结构，多吃粗纤维和粗粮，如新鲜蔬菜、水果、红薯和土豆。这些食物可以增加肠道中的粪便残留，促进肠道蠕动，并将肠道中的粪便排出体外。选择适合自己的运动，如慢跑、散步、快走等，通过多种运动促进肠道蠕动，有利于排泄粪便和排空肠道内的东西。
2022-04-02 18:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
