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岔气了怎么办
补充说明：岔气了怎么办
a******W 2021-07-11 00:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
岔气了可以采取腹式呼吸练习、热敷疗法、按摩疗法、腹式呼吸练习、服用非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移，增加胸腔容量，有助于促进氧气进入体内，缓解肌肉紧张；通常可在安静环境中反复进行。腹式呼吸能降低肋间肌和腹部肌肉的张力，从而减轻疼痛，改善血液循环，帮助恢复受损组织。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，加速代谢废物排出，减少炎症因子产生，缓解肌肉痉挛状态。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔按揉疼痛区域，也可由他人协助，在专业人士指导下进行。按摩有助于放松紧张的肌肉群，促进局部血液循环，进而减轻不适感。开始前应做适当的拉伸运动以防受伤。
4.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习涉及深吸气至胃部膨胀，随后缓慢呼出气体，重复多次；建议在安静环境下进行。腹式呼吸有助于稳定神经系统，减少焦虑情绪，从而舒缓因心理压力引起的肌肉紧张。此方法适合长期坐办公室的人士。
5.服用非甾体抗炎药
如果疼痛持续不缓解，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，对于岔气导致的疼痛有一定的缓解作用。但是要注意的是，用药期间要严格遵照医嘱，不可随意增减剂量。
岔气后应注意休息，避免剧烈活动，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免冷空气刺激呼吸道黏膜，影响病情恢复。
2024-02-14 18:20
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
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