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肌紧张性头痛的症状怎么缓解
补充说明：肌紧张性头痛的症状怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌紧张性头痛可以通过生活方式干预、非处方止痛药、肌肉放松训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等方法来改善生活习惯。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和抵抗力，进而减轻肌紧张性头痛的症状。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可通过口服方式缓解轻至中度的肌紧张性头痛。这些药物能够抑制前列腺素合成，从而舒缓疼痛。选择非处方止痛药时需注意剂量控制以及长期使用可能产生的副作用。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、深呼吸和其他放松技巧，通常在指导下定期进行。此措施旨在通过减少肌肉张力来缓解紧张性头痛。需要持之以恒地练习以获得最佳效果。
4.针灸治疗
针灸治疗由专业人员在特定穴位上插入细针，一般为多次会诊周期。中医认为针灸能调节气血流通、缓解紧张性头痛。适合于因气滞血瘀引起的持续性钝痛。
面对肌紧张性头痛，建议患者避免过度劳累，特别是长时间保持同一姿势，如久坐不动。适当的休息和轻微活动可以帮助缓解肌肉紧张，预防头痛发作。
2024-01-15 06:10
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
