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生长痛怎么缓解
补充说明：生长痛怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生长痛可以通过营养补充、热敷、按摩、非甾体抗炎药、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，应考虑其他潜在的病理原因并及时就医。
1.营养补充
通过均衡饮食或口服维生素D、钙片等方式增加体内所需营养素。上述物质有助于骨骼健康，进而促进身高增长，对预防生长痛有积极作用。
2.热敷
使用热水袋或者暖贴外加毛巾轻轻放置于疼痛部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够放松肌肉并提高局部血液循环，从而减轻生长痛引起的不适感。
3.按摩
家长可以用双手握拳从孩子的腿部膝盖关节处一直按摩到足踝，动作一定要保持轻柔。生长痛多是由于儿童活动量比较大，导致肌肉酸性代谢产物乳酸积聚过多引起，而适当的按摩能有效促进乳酸代谢，还可以加速血液循环，改善不适症状。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
5.针灸
选择特定穴位如足三里、血海等，在专业中医师指导下进行电针或温针灸。针灸可调节气血流通、缓解肌肉紧张状态；对于因气血不畅所致之生长痛效果显著。
此外，建议定期评估孩子身高增长情况，以便及时发现生长迟缓或其他潜在问题。若生长痛持续时间较长或影响日常活动，应咨询医生是否需要进一步检查或治疗。
2024-04-01 11:51
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生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
