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不自信的原因心理
补充说明：不自信的原因心理
a******W 2021-07-11 00:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不自信的原因可能包括自我认知不足、社交焦虑、抑郁症、自卑感以及人际关系紧张。这些因素可能导致个体对自己的能力和价值产生负面评价，从而影响自信心。建议寻求心理咨询师或医生的帮助，以了解并处理潜在的心理问题。
1.自我认知不足
自我认知不足是指个体对自己的能力、性格、价值观等方面缺乏清晰的认识和评价，导致对自己产生错误的认知偏差，从而影响自信心。通过心理咨询或认知行为疗法可以帮助个体了解自己的优点和缺点，纠正错误的认知观念，提高自我价值感和自信心。
2.社交焦虑
社交焦虑症是一种常见的精神障碍，患者对社交场合感到极度不安和恐惧，担心被他人审视和批评，这种担忧会导致回避社交活动，进而影响到个人的自信心。药物治疗是常用的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等抗抑郁药可以减轻社交焦虑的症状，但需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁症是一种情感障碍性疾病，其核心症状包括情绪低落、兴趣减退以及活力下降。这些症状可能导致个体对生活失去热情，降低自尊心和自信心。抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等可用于缓解相关症状，需要医生指导并定期监测副作用。
4.自卑感
自卑感源于个体对自己的能力和价值持消极态度，常表现为过度关注自身缺陷和不足，这使得个体难以接受自己，进一步削弱了自信心。建立积极的自我形象可以通过正面思考训练来实现，即有意识地将注意力转移到自身的优点上，并用肯定的语言表达出来。
5.人际关系紧张
人际关系紧张可能来自于家庭、朋友或工作场所中的冲突，这些问题可能导致个体感到压力大、不被理解和支持，从而影响心理健康和自信心。解决人际关系问题的方法包括沟通技巧培训、冲突调解服务等，旨在帮助个体有效地处理矛盾，重建良好的人际关系网络。
建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询或评估，以确定是否存在特定的心理健康问题。必要时，可进行神经心理学测试、血液检测或脑电图检查，以排除其他潜在的身体原因。
2024-02-13 08:47
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
