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虚胖的人怎么减
补充说明：虚胖的人怎么减
a******W 2021-07-11 00:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖的人可以通过饮食疗法调整、运动疗法、中药调理和生活方式干预等方法来减轻体重。如果体重下降过程中出现乏力、嗜睡等症状，应及时就医。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制控制总热量。高脂血症患者体内脂肪堆积过多，通过低脂饮食可减轻血脂水平过高对机体造成的损伤。
2.运动疗法
运动疗法可通过有氧运动如快走、游泳等来提高代谢率，促进脂肪燃烧。肥胖者由于能量消耗不足导致体重上升，适当运动有助于维持正常体重并预防相关疾病发生。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，通常包含黄芪、党参、白术等药材，每日服用一到两次。这些草药具有健脾祛湿功效，能够改善因脾胃虚弱引起的消化不良及水肿问题。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及改变日常习惯如戒烟限酒、规律作息等，需要长期坚持才能见效。烟草中的尼古丁和酒精都可影响新陈代谢，从而间接影响体态；规律的生活方式有助于稳定激素平衡，进而影响脂肪分布。
建议定期监测体重变化，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应保持充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于身体恢复和新陈代谢。
2024-02-09 07:42
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
