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产后便秘怎么办
补充说明：产后便秘怎么办
a******W 2021-07-11 00:16
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产后便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于改善产后因骨盆肌肉松弛导致排便困难引起的便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行环形按摩，每日数次。腹部按摩能够促进胃肠蠕动，缓解产后的生理性腹肌紧张状态，从而辅助减轻便秘症状。
3.中药调理
可选用枳实、厚朴、芒硝等通腑泻下药物配合适当比例煎煮后服用。上述中药合用能有效增强肠胃动力、润滑肠道壁、减少食物残渣在体内停留时间进而达到缓解便秘目的。
4.肠道微生物调节
通过益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来调整肠道微生态环境。特定益生菌株有助于恢复肠道正常功能，而平衡失调的肠道微生物群可能是部分产妇发生功能性消化不良原因之一。
5.生物反馈疗法
利用专业设备监测身体信号如肌肉活动，并训练患者识别及控制这些信号。生物反馈可以帮助产妇学习放松肛门括约肌，改善其紧张状态造成的排便不畅问题。
产后便秘需注意避免久坐不动，适当进行散步等活动，以促进肠道血液循环和代谢，预防便秘的发生。若经过上述措施处理效果不佳，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露等药物帮助排便。
2024-03-19 11:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
