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皮肤干燥怎么改善
补充说明：皮肤干燥怎么改善
a******W 2021-07-11 00:19
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤干燥可以通过保湿霜涂抹、定期去角质、补充水分、饮食调整、使用加湿器等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.保湿霜涂抹
选择适合自己肤质的保湿霜，在洗脸后趁皮肤湿润时及时涂抹，形成一层保护屏障。保湿霜能锁住水分，防止表皮水分蒸发过快导致进一步干燥。
2.定期去角质
通过温和的化学或机械方法去除死皮细胞，一般每周一次。提高皮肤更新速率，促进后续护肤品吸收；减少角质层过度堆积引起的不透明白点、粗糙等问题。
3.补充水分
每日摄取足够的水分，建议每天至少饮用8杯水。水分有助于维持身体正常代谢功能及调节体温；对于皮肤而言，适量饮水可辅助保持水分平衡状态。
4.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等。这些食物可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
5.使用加湿器
在室内使用加湿器来提高空气湿度，特别是在冬季供暖季节。高湿环境有利于减少皮肤水分流失，缓解因干燥引起的各种不适感。
除上述措施外，还应注意防晒，避免阳光直射，外出时涂抹防晒霜SPF30以上。此外，睡眠充足也有助于皮肤健康，尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
2024-01-31 04:58
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
