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儿童应激障碍的治疗
补充说明：儿童应激障碍的治疗
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童应激障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不合理的思维模式及应对方式来减轻应激反应。此方法有助于纠正错误的认知观念，减少因误解而产生的焦虑、恐惧等负面情绪，从而缓解应激障碍。
2.家庭疗法
家庭疗法旨在改善家庭成员之间的互动方式，通过角色扮演、沟通技巧训练等方式帮助家长更好地支持孩子。家庭支持可以帮助孩子建立更健康的应对机制，促进其社会适应能力的发展，进而减轻应激影响。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全、无评价环境，倾听患儿的心声，给予理解与鼓励。这种非指导性方法有助于增强患儿的自我接纳感和自信心，促进其情感健康。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术，在安静环境中定期练习。这些技巧可降低身体紧张度，帮助恢复平静状态，对减轻由应激引起的生理反应有益。
5.运动疗法
运动疗法涉及各种形式的身体活动，如瑜伽、太极等，每周至少3次。研究表明，规律锻炼能提高大脑内啡肽水平，起到自然止痛剂的作用；同时还可以促进神经递质平衡，改善睡眠质量，以上都对缓解儿童应激障碍有积极作用。
除了专业治疗外，保证充足的睡眠时间也有助于促进心理健康。建议学龄前儿童每天保持10-13小时的睡眠，小学生为9-11小时，以支持身体发育和恢复。
2024-01-05 23:28
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应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
