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面色晦暗无光泽怎么调理
补充说明：面色晦暗无光泽怎么调理
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
面色晦暗无光泽可以通过饮食调理、中药内调、面部护理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果等，减少高脂肪、高糖食物的摄取。维生素C和E具有强效抗氧化作用，有助于清除体内自由基，改善肤色不均；而高脂、高糖食物则可能促进皮脂分泌，加重皮肤问题。
2.中药内调
中医师会根据体质辨识开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。中药可从内部调节气血平衡、消除湿热积聚等病因，从而达到改善面色晦暗的效果。
3.面部护理
面部护理通常由专业美容师执行，在固定周期内包含清洁、去角质、按摩、面膜等多种步骤。通过深层清洁及促进血液循环等方式来提升肌肤健康状态，进而改善肤色不均的问题。
4.运动疗法
选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，并保持每周至少三次锻炼频率。运动能够提高新陈代谢率、增强心肺功能以及促进血液循环，从而间接地改善肤色不透明现象。
针对面色晦暗无光泽的症状，建议定期进行全身检查，特别是内分泌相关项目，以便及时发现潜在的健康问题并采取相应的治疗措施。
2024-03-01 22:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
