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创伤后应激障碍怎么恢复
补充说明：创伤后应激障碍怎么恢复
a******W 2021-07-11 00:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
创伤后应激障碍可通过心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、受保护的环境中由专业人员引导患者回顾并处理与创伤事件相关的经历。此方法有助于个体面对内心冲突，减少因回避而加剧的心理压力；适合初期或轻度PTSD患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度来进行，一般为每周一次，每次持续一至两小时不等。该方法旨在改变个体对创伤后应激障碍相关刺激的认知反应模式，减轻焦虑及回避行为；适用于各阶段PTSD患者。
3.眼动脱敏再加工疗法
眼动脱敏再加工疗法通常需要5-8次治疗才能完成整个过程。该技术利用快速眼球移动来帮助个体重新评估并减轻对于特定记忆的恐惧感；针对缓解重演噩梦或闪回具有显著效果。
4.暴露疗法
暴露疗法通常需要数周到数月时间进行一系列逐步曝露训练。此策略鼓励个体逐渐接触引发强烈情绪反应的相关场景或物体，以减少回避冲动；适合改善回避行为及相关症状。
5.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常包括一系列面对面会谈，每次约60分钟。这种非指导性方法着重于倾听、共情以及解决日常困扰；可作为辅助手段增强其他治疗方法的效果。
除了上述建议外，保持规律的生活节奏也有助于促进心理健康。建议患者合理饮食，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，以利于身体机能的修复。
2024-02-29 20:53
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创伤后应激障碍(Posttraumaticstress disorder，PTSD)又称延迟性心因性反应(delayed psychogenic reaction)，是由应激性事件或处境而引起的延迟性反应。PTSD是对异乎寻常的威胁性、灾难性事件的延迟和(或)持久的反应。创伤性事件是PTSD诊断的必要条件，但不是PTSD发生的充分条件，虽然大多数人在经历创伤性事件后都会出现程度不等的症状，研究表明只有部分人最终成为PTSD患者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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