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高原反应失眠症状及处理方法
补充说明：高原反应失眠症状及处理方法
a******W 2021-07-11 00:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高原反应失眠症状包括睡眠障碍、焦虑、疲劳、头痛、恶心等，通常会加重高原反应的症状。建议在出现严重不适时及时就医以避免高原病的发生。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能由缺氧引起的脑血管收缩和扩张功能紊乱导致大脑供血不足所致。睡眠障碍可能导致入睡困难、易醒或早醒等，进一步加重失眠。
2.焦虑
焦虑状态可能是由于机体适应不良而产生的应激反应，此时交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增加，从而出现心悸、胸闷等症状。焦虑情绪会导致患者难以放松身心，进而影响睡眠质量。
3.疲劳
疲劳通常是由身体长时间处于高海拔环境中所承受的压力过大而导致的。这种状况会引起身体机能下降，使人感到疲乏无力，进而影响睡眠。
4.头痛
头痛是由于低氧环境下脑血管收缩和舒张功能异常造成的脑部缺氧。头痛会影响睡眠深度和持续时间，使人在夜间频繁醒来。
5.恶心
恶心可能是由于氧气缺乏导致胃肠道平滑肌痉挛，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而引发恶心的感觉。恶心会干扰正常的睡眠模式，使人难以获得充足的休息。
针对高原反应引起的失眠症状，建议进行脉搏血氧饱和度检测以评估患者的氧合情况。对于轻度不适，可通过保证充足休息、避免剧烈运动来缓解；对于严重症状，则需及时就医，在医生指导下使用等药物减轻脑水肿，同时服用片改善睡眠。患者应注意避免快速进入高海拔地区，逐渐升高速度有助于机体适应环境变化。
2024-03-21 09:49
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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