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血沉高是怎么办
补充说明：血沉高是怎么办
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血沉高可以通过生活方式干预、饮食调整、运动疗法等非药物治疗方法来改善。若症状持续或加剧，建议在医生指导下使用抗凝药物进行治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等。
1.生活方式干预
生活方式干预包括戒烟、限制酒精摄入量以及均衡饮食。因为烟草中的尼古丁和焦油会刺激血管壁，增加血液黏稠度，降低血流速度，从而影响红细胞的正常运行，导致血沉加快；而酒精则会导致血脂升高，进而引起血沉增快。因此，通过戒烟限酒来减轻这些不良因素的影响，有助于改善血沉高的状况。
2.饮食调整
饮食调整涉及减少高脂肪食物摄入，如红肉和奶酪，并增加富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果。高脂饮食可能导致血脂水平升高，加速血小板活化和凝集，从而促进血沉。通过减少脂肪摄入，可间接降低血脂水平，缓解血沉增高现象。
3.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量的运动能够提高心肺功能和血液循环效率，有助于降低血沉速率。但需注意避免过度劳累及受伤风险。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用抗炎药如阿司匹林或非甾体消炎药，以及降脂药如他汀类药物。抗炎药可以减轻炎症反应引起的血液粘滞度增加，而非甾体消炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到一定的降低血沉的作用。他汀类药物通过抑制内源性胆固醇合成，降低低密度脂蛋白胆固醇浓度，进而降低血沉。
建议定期监测血沉指标，以便及时发现病情变化。同时，患者应避免长时间处于静坐状态，以免加重下肢静脉回流不畅，诱发或加重肢体肿胀的现象。
2024-01-15 21:21
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“血沉”是红细胞沉降率的简称，英文缩写为“ESR"。血沉是指红细胞在一定条件下沉降的速度。健康人的血沉数值波动在一个较窄的范围态，即男性为0～15毫米/小时，女性为0～20毫米/小时。不论男女，若血沉快于25毫米/小时，就属血沉轻度增快，若超过50毫米/小时，则为重度增快。
