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内湿重的人怎么排湿
补充说明：内湿重的人怎么排湿
a******W 2021-07-11 00:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
内湿重的人可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来帮助身体排出湿气。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
内湿重者可通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例来改善状况。通过饮食调理可辅助降低血脂水平，减轻体内湿气积聚状态，从而缓解相关不适表现。
2.运动疗法
对于内湿重的人群而言，建议采取如慢跑、游泳等有氧运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢过程，进而帮助消除多余水分并提升身体整体抗病能力；长期坚持还有助于塑造良好体型。
3.中药调理
内湿重患者可在专业中医师指导下服用健脾利水类药物进行调理，例如参苓白术散、四君子汤等。上述方剂具有补脾胃、益肺气的功效，能够有效运化水湿，从而达到祛除内湿的效果。
4.艾灸疗法
选取足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等穴位作为施灸部位，在医生的操作下进行艾灸。这些穴位属足阳明胃经，能起到健脾祛湿的作用，因此对内湿重有一定的治疗效果。
5.拔罐疗法
选择适宜的罐具和负压强度，在特定腧穴或部位进行吸附拔罐的一种操作方法。此法通过刺激局部皮肤产生温热感和充血现象, 间接作用于人体内部脏器及其功能活动状态, 达到排除体内湿邪之气目的。
此外，内湿重者应避免长时间处于潮湿环境，以免加重体内的湿邪侵袭。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。
2024-03-10 03:08
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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