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强迫性穷思竭虑怎么办
补充说明：强迫性穷思竭虑怎么办
a******W 2021-07-11 00:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
强迫性穷思竭虑可以尝试心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在专业心理医生指导下探讨患者的想法、感受及行为模式，帮助其建立正确的思维习惯。此方法有助于改变患者对问题的错误认知，减少因反复思考而带来的压力和焦虑感。
2.认知行为疗法
由经验丰富的心理治疗师引导患者识别并挑战不合理观念，通常在门诊环境中进行一系列会议。该疗法旨在纠正强迫性穷思竭虑相关的扭曲信念，并培养应对策略；适合改善由于过度分析导致的问题。
3.暴露疗法
将患者置于他们害怕的情境中，并逐渐延长他们在其中停留的时间，以减轻他们的恐惧感。这种方法可以帮助患者认识到自己的想法并不会带来真正的危险，从而减少他们对于穷思竭虑的担忧。
4.支持性心理治疗
提供一个安全且无判断的空间让患者分享他们的困扰，并听取他们的感受和经历。这种倾听式的支持能够缓解患者的孤独感和压力，增强其自信去面对内心的冲突。
5.放松训练
教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解身体紧张状态。这些训练有助于降低因持续思考引起的生理反应如心率增快等问题。
除了上述建议外，保持规律作息和均衡饮食也有助于改善睡眠质量，进而减少强迫性穷思竭虑的症状出现。若症状持续未得到缓解，建议寻求专业的精神科医师或临床心理学家的帮助。
2024-03-09 21:04
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强迫性穷思竭虑，顾名思义，患者的痛苦来自自身的内心思维，这些思维反复出现，难以自拔，这些思维的内容往往令人不快或并没有什么实际意义，患者本身对此很清楚，并试图作出抵制(并非都是如此)，但往往是徒劳的。
症状起因：1、遗传因素该症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。 2、心理社会因素作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。 3、器质性因素临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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