发病时间：不清楚
运动不能长寿
补充说明：运动不能长寿
a******W 2021-07-11 00:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动后休息好有助于肌肉恢复。
运动后休息好能使机体各器官的功能逐渐恢复正常状态，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于肌肉中乳酸的排泄，避免乳酸过多而引起肌肉酸痛。
但是需要注意的是，如果在剧烈运动后立即休息，会导致血液回流减慢，从而增加心脏负担。
因此，在运动后应采取适当的放松活动，如拉伸、按摩等，以促进血液循环和肌肉恢复。同时还要注意补充水分和电解质，维持身体水平衡。
2024-01-12 21:06
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
