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用什么可以让阴道收紧
补充说明：用什么可以让阴道收紧
a******W 2021-07-09 17:57
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
阴道松弛可以通过豆制品、坚果、富含维生素E的食物、荷尔蒙疗法、盆底肌肉锻炼等非手术方法来改善，但并不能完全替代阴道紧缩手术的效果。如果阴道松弛情况较为严重或影响生活质量，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.豆制品
豆制品中含有的异黄酮类物质具有类似雌激素的作用，有助于促进阴道组织健康。适量摄入豆制品可能对改善阴道松弛有一定的辅助作用。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以为身体提供能量支持。适当进食坚果可增强体质，对于提升阴道紧致度也有一定帮助。但不建议过多食用，以避免导致肥胖或其他相关疾病的发生风险增加。
3.富含维生素E的食物
维生素E是一种强效抗氧化剂，能够减少自由基损伤，从而起到保护细胞免受氧化应激损害的作用。补充维生素E可以帮助维持生殖系统正常功能，对促进阴道紧缩有益处。可通过食用杏仁、鳄梨等食物来获得所需的每日推荐摄入量。
4.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法通过调节体内雌激素水平来影响生殖系统的生理活动状态。该方法适合因绝经后低雌激素所致的阴道松弛患者使用；但是要注意可能出现副作用如增加乳腺癌风险等。
5.盆底肌肉锻炼
盆底肌群支撑着骨盆器官及阴道壁，训练这些肌肉有助于提高其张力和紧实度。定期进行针对性运动如提肛运动能强化盆底肌群力量，从而达到紧致阴道的目的。需注意正确姿势并持之以恒才能收到理想效果。
建议采取非手术方式如阴道紧缩球或使用阴道紧致霜膏等产品来改善阴道松弛情况。同时还要保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和规律运动，以促进身体健康。
2024-03-18 22:40
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阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
症状起因：普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。 一、弹性纤维破损 国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。 “弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁 发作撕裂性或经常的猛烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力 “紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留，引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。 二、妊娠和分娩 分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。 三、疾病人群 有慢性疾病、体质弱、消瘦的人 她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。 四、年龄的增长 女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。
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