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小孩缺铁吃什么补得快
补充说明：小孩缺铁吃什么补得快
a******W 2021-07-08 18:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩缺铁可以通过食用猪肝、鸡肝、菠菜、红枣、红肉等食物进行补充。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁，如果缺铁症状较严重或持续存在，应及时就医并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是生活中常见的食材，其中含有丰富的铁元素、维生素A等营养物质。铁元素可以促进血红蛋白合成，而维生素A能够增强机体免疫力。适量食用猪肝可有效预防缺铁性贫血的发生，对于生长发育中需要大量血液供给的孩子尤为重要。
2.鸡肝
鸡肝也富含铁质及多种B族维生素，能辅助改善贫血症状并促进儿童智力发展。但需注意控制摄入量以避免过量脂肪或胆固醇积累。
3.菠菜
菠菜中的铁含量较高，且其含有的叶绿素有助于提高身体对铁的吸收率。因此，缺铁的小孩可以通过食用菠菜来快速补充铁元素。
4.红枣
红枣中含有一定量的铁元素，适当进食有利于铁元素的补充。但是需要注意的是，如果孩子对红枣过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量丰富且易于被人体吸收利用。适量摄入可以帮助缓解缺铁引起的疲劳等症状。长期食用还有助于维持身体健康状态。
日常饮食中应确保均衡摄入各类食物，以满足机体所需的各种营养成分。同时关注孩子的生长发育情况，如身高、体重增长是否符合预期，若长时间存在异常现象则需要及时就医进行相应检查。
2024-01-06 14:53
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
