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孕妇为什么失眠
补充说明：孕妇为什么失眠
a******W 2021-07-08 18:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇失眠可能是孕期激素水平变化、精神压力增加、饮食习惯改变、环境不适、焦虑症等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议孕妇及时就医，以便获得适当的咨询和治疗。
1.孕期激素水平变化
孕期体内雌孕激素、甲状腺激素等发生变化，导致神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。补充营养物质如钙质和镁质有助于缓解由激素波动引起的失眠状况。
2.精神压力增加
怀孕期间，由于角色转变以及对胎儿健康的担忧，会导致孕妇的心理压力增大，从而引起失眠的情况发生。放松技巧训练，如深呼吸法、冥想等，可以帮助减轻孕期心理压力。
3.饮食习惯改变
部分孕妇为了满足胎儿生长发育的需求而摄入高热量食物，导致消化系统负担加重，进而影响睡眠。睡前适量进食一些易消化的食物，如小米粥、香蕉等，有利于促进睡眠。
4.环境不适
如果孕妇所处的环境过于嘈杂或者是温度过高、过低，都可能会导致其出现入睡困难的现象。建议营造一个安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
5.焦虑症
若孕妇本身存在焦虑症，在孕期激素的影响下，容易加剧焦虑情绪，导致失眠的发生。药物治疗方面，可以遵医嘱服用抗焦虑药进行改善，比如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对孕期失眠，建议定期进行心理咨询以评估并管理心理压力。必要时，医生可能会开具处方安眠药物，但需谨慎使用。
2024-03-07 06:39
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
