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如何缓解肩背疼痛
补充说明：如何缓解肩背疼痛
a******W 2021-07-07 10:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解肩背疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸、热敷、功能锻炼等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够有效控制轻至中度肩背部肌肉劳损、肌筋膜炎等引起的轻微至中度的肩背痛。但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌肉紧张度，从而减轻肩背疼痛。此药物适用于因姿势不当导致的局部血液循环不畅而引发的肩背疼痛。需注意个体差异及可能出现的嗜睡等不良反应。
3.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，由专业人员操作，在选定部位施行捻转提插等手法，刺激腧穴，可起到疏通经络的作用。该方法对于改善气血循环、促进代谢废物排出有积极作用，从而缓解肩背疼痛。需注意选择正规机构接受治疗。
4.热敷
热敷是指用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行加温，温度一般保持在40℃左右。此措施有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩背疼痛。热敷时要避免皮肤直接接触高温物体以防灼伤。
5.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对肩背部肌肉力量和灵活性的练习，如肩周运动、哑铃上举等。这些活动有助于增强肌肉稳定性并提高关节活动范围，进而缓解因软组织损伤或关节僵硬引起的肩背痛。开始前应咨询专业人士指导并逐步增加难度。
除上述措施外，患者还可尝试瑜伽、太极等低强度运动以辅助缓解肩背不适。建议定期评估身体状况，若疼痛持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-08 16:37
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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