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如何矫正亚健康
补充说明：如何矫正亚健康
a******W 2021-07-07 10:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
矫正亚健康的方法有物理疗法、精神疗法、锻炼等多种方法。
亚健康是指身体处在一个健康状态和疾病状态间的一个“灰色状态”，难以确诊，又无法治疗，却影响了患者的正常工作和生活。对此，可以用物理疗法来治疗，即用光、热、电、声、磁、水、气体等因子作用于机体进行治疗。还可通过精神疗法来治疗，利用心理学的知识和技巧，通过各种方式，影响患者的心理状态，以此来达到治疗疾病的目的。还可以通过锻炼来矫正亚健康，步行、打太极、游泳、跳绳等都是很好的锻炼方式。
暴饮暴食是身体亚健康的一个比较重要的起因，建议要规律饮食，杜绝暴饮暴食，这样肠胃各机能也能够正常运转。
2021-07-07 14:34
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
