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应激障碍治疗方法
补充说明：应激障碍治疗方法
a******W 2021-07-06 10:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不合理的思维模式来减轻应激反应。通常由经过专业培训的心理医生引导患者参与一系列面对面会议。此方法有助于解决因应激而产生的负面情绪和行为问题。因为它帮助个体认识到其对压力的看法可能加剧了他们的反应，并提供工具来管理这些想法。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是一种将眼动调节技术与想象相结合的心理治疗方法。治疗过程中，患者被要求坐在椅子上，双眼盯着快速移动的目标，同时想象特定的情境。该技术旨在减少与创伤相关记忆的不适感，因为随着眼睛的快速运动，大脑无法区分现实与想象。因此，当患者重新体验过去时，会感到更加舒适。
3.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们所恐惧的事物或情境的过程。这可能包括逐步增加接触频率、时间和强度。该方法认为，通过反复暴露于触发应激事件的记忆或场所，可以帮助个体习惯化这种经历，并减少对其造成的负面影响。对于应激障碍患者来说，这是必要的过程，因为他们需要直面内心的恐惧才能彻底恢复。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗为患者提供倾听、理解和情感上的支持，但并不试图改变其思维方式或行为方式。这种非指导性的交流可以在单个会议或系列会议中进行。这种方法适合那些希望有人倾听他们心声的人，而不必承受传统心理治疗中可能会有的更多期望或技术干预。对于存在应激障碍的人来说，这是一种非常有益的形式，因为它提供了安全的空间让他们表达自己的感受。
5.放松训练
放松训练涉及教导个体使用各种技巧（如深呼吸、渐进性肌肉松弛）来降低身体紧张度。这些练习可在日常生活中随时进行。此法有助于缓解由应激引起的生理反应，如心跳加速和肌肉紧绷。它教给人们如何控制自己对压力的反应，从而减轻症状。
除了上述建议外，保持规律的生活节奏也有助于改善应激水平。充足的睡眠、均衡饮食和适度的身体活动都可增强个体应对压力的能力。
2024-02-15 00:33
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向医生提问
应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
