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肩胛骨痛怎么运动
补充说明：肩胛骨痛怎么运动
2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
李启活 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗颈肩腰酸腿痛、颈椎疾病、腰椎疾病、脊柱骨折、关节疾病、骨质疏松等。
提问
肩胛骨痛通常可以选择进行颈椎后仰、左右旋转的锻炼等方法进行运动。肩胛骨酸痛一般是由于长期低头、伏案工作，或弯腰、繁重体力劳动所致，导致颈、肩、背部肌肉劳损，筋膜发炎、疼痛。一般是双侧肩胛骨内缘的酸性肿胀和疼痛，可通过手按压引起。颈椎旋转有时会引起疼痛。建议患者避免长期低头伏案工作，并加强颈椎功能锻炼，锻炼颈椎后肌的力量。
2022-09-01 16:07
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可进行一些运动，呈现肩胛骨疼是要放下作业，脱离电脑，走出去进行屈肘，甩手运动。左右手一起进行屈肘，甩手运动，坚持10---20分钟，作用很好。还有就是可以进行按摩来帮助恢复，可以找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位局部按摩，顺时针按摩，5---10分钟，每天坚持做一下，也是会有很好的效果的。
2021-07-06 12:53
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
